在现代社会，智能手机和小视频平台已经深深融入我们的日常生活中。无论是工作、学习还是休闲娱乐，小视频都能满足我们的各种需求。当夜晚来临，许多人在面对小视频的诱惑时却难以入眠，甚至导致睡眠质量大打折扣。这种情况不仅影响了我们的日...